NEDEN HEP AYNI DÖNGÜDEYİM?

Neden Hep Aynı Döngüdeyim?

Psikolojik Danışman Betül Matur ile Yetişkin Terapisine Dair Bir Bakış

Hayatınızda bazı şeylerin sürekli tekrar ettiğini fark ediyor musunuz?
Benzer ilişkiler, aynı tartışmalar, hep aynı duygular…
Kimi zaman “bu kez farklı olacak” diye başlıyoruz, ancak sonuç yine tanıdık: Hayal kırıklığı, suçluluk, yalnızlık ya da öfke.

Bu döngüleri yaşamak sizi zayıf ya da yetersiz yapmaz.
Aksine, bu tekrarların çoğu farkında olmadan taşıdığınız geçmiş deneyimlerin izleri olabilir.
Bu konuda yetişkin terapisi ile çalışmak, döngüleri fark etmenin ve kırmanın en etkili yollarından biridir.

Çocukluk Deneyimleri ve Psikolojik Döngüler

Çocuklukta öğrendiğimiz bağlanma biçimleri, iletişim kalıpları ve duygu düzenleme yöntemleri, yetişkinlikte de davranışlarımızı şekillendirmeye devam eder.
Eğer sevgi, güven ya da değer görme ihtiyacınız yeterince karşılanmadıysa; yetişkinlikte bu boşluğu kapatmaya çalışan tekrarlar yaşamanız doğaldır.

Örneğin:

• Her ilişkide terk edilme korkusu yaşamak
• Sürekli kendinizi açıklama ihtiyacı duymak
• Eleştiriye aşırı duyarlılık geliştirmek
• Yakınlık kurmaktan kaçınmak ya da fazlasıyla yapışmak

Tüm bunlar, o zamanlar başa çıkılamayan duyguların bugünde tekrar etmesidir.
 

Psikolojik Danışman Betül Matur olarak, danışanlarımla bu kalıpların kökenine inerek daha sağlıklı ilişkiler ve daha güçlü bir benlik algısı kurmalarına eşlik ediyorum.

Döngüleri Kırmak İçin Ne Yapmalı?

İlk adım, yaşadığınız tekrarların bir içsel döngü olduğunu fark etmektir.
İkinci adım ise bu içsel dinamikleri anlamak, nedenlerini görmek ve artık size hizmet etmeyen kalıpları dönüştürmektir.

İşte burada terapi, size eşlik eden en güvenli alanlardan biri olabilir.
Kartal’da bireysel terapi sunan bir uzman olarak, bu döngülerin fark edilmesi ve dönüştürülmesi sürecinde size destek oluyorum.

Yetişkin Terapisi İstanbul – Kartal / Online Seçenekli Hizmet

Bu yazıyı okuyorsanız, muhtemelen kendinizi sorguladığınız, ilişkilerde benzer kırılmaları yaşadığınız bir dönemden geçiyorsunuz.
Belki de artık “aynı şeyleri yaşamak istemiyorum” diyorsunuz.
Unutmayın, döngüleri kırmak cesaret ister ama mümkündür.
Yetişkin terapisi, bu cesareti destekleyen, sizi yargılamadan dinleyen ve yol gösteren bir alandır.

Sürekli aynı döngüde sıkışmış hissediyorsanız, birlikte çalışabiliriz.
 

Psikolojik Danışman Betül Matur olarak, Kartal’daki ofisimde veya online terapi yoluyla danışanlarımla güvenli bir alan kuruyorum.
Randevu ve bilgi için iletişim sayfasını ziyaret edebilirsiniz.