ONLINE TERAPİ GERÇEKTEN İŞE YARIYOR MU?

Online Terapi Gerçekten İşe Yarıyor mu?

Günümüzde terapi almak isteyen birçok kişi şu soruyu soruyor:
 

“Yüz yüze görüşmeden terapi olur mu?”
“Online seanslar gerçekten etkili mi?”

Bu sorular son derece doğal. Özellikle ilk defa terapiye başlayacak olanlar için güvenli ve etkili bir ortamda olmak önemlidir.
 

Psikolojik Danışman Betül Matur olarak hem yüz yüze hem de online danışanlarla çalışan biri olarak söyleyebilirim ki:
Evet, online terapi işe yarıyor.

Peki Nasıl?

 Gizlilik ve konfor:
Kendi alanınızda, güvende hissettiğiniz bir ortamda konuşmak daha açık olmanızı sağlar.

 Zaman ve ulaşılabilirlik kolaylığı:
Trafik, mesafe ya da zaman sıkıntısı olmadan terapiye düzenli devam etmek mümkün.

 Etkileşimde hiçbir kayıp yok:
Online platformlar (Zoom, Google Meet vb.) aracılığıyla yüz ifadeleri, ses tonu, duyguların aktarımı gibi terapi sürecinin temeli olan birçok unsur etkili şekilde aktarılabilir.

Online Terapide Ne Önemli?

Güvenli ve sessiz bir ortam oluşturmak
Teknolojik altyapının (internet, kamera, mikrofon) yeterli olması
Düzenli saatlerde katılım sağlamak

Online terapide başarıyı belirleyen şey “ekran” değil; danışan ve terapist arasındaki güvenli ilişkidir. Bu ilişki doğru şekilde kurulduğunda online terapi, yüz yüze kadar etkili olabilir.

Psikolojik Danışman Betül Matur olarak, Kartal’daki ofisimde yüz yüze hizmet verdiğim gibi; Türkiye’nin dört bir yanından danışanlarımla online olarak da etkili bir süreç yürütüyorum.
 

Önemli olan nasıl ulaştığınız değil, kendinize bu desteği vermeye karar vermenizdir.